栄養満点ホットメニュー♪白菜ときのこの雑煮 2人分
2025年12月4日

材料
| 鶏もも肉 | 1/4枚 |
| しいたけ | 2枚 |
| しめじ | 1/4袋 |
| えのき | 1/2袋 |
| なめこ | 1/3袋 |
| 油揚げ | 1/2枚 |
| 白菜 | 葉大1~2枚 |
| 長ねぎ | 1本 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 昆布3cm | 2枚 |
| もち | 2個 |
| 柚子こしょう | 適量 |
A
B
作り方
- 1鶏肉は食べやすい大きさに切り、Aをまぶしておく。
- 2しいたけは石づきを切り落とし、十字の4 等分にし、軸は手で割く。しめじは石づきを切り落とし、バラバラにする。えのきは石づきを切り落とし、3等分の長さに切る。なめこはサッと水洗いし、ザルにあげる。油揚げは湯通しして縦半分に切り、5ミリ幅に切る。白菜は食べやすい大きさにざく切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
- 3鍋にごま油を熱し、[1]の鶏肉を炒め、白っぽくなったら白菜を加えてさっと炒め、鍋の蓋をし、しんなりするまで蒸し煮にする。
- 4水4カップと昆布を入れ、強火にかけ、沸騰したらアクを取り除き、白菜が柔らかくなるまで煮る。
- 5Bで味を整え、油揚げ、きのこ類、長ねぎを入れて火が通ったら火からおろす。
- 6器に[5]を盛り、こんがり焼いたもちをのせ、好みで柚子こしょうを添える。
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