フランテ ロゼフランテ

韓国のヘルシー豚肉料理 ポッサム

2024年7月20日

材料(2~3人分)

豚肩ロースかたまり肉400g
サンチュ12枚
えごまの葉12枚
サニーレタス適量
ししとう5~6本
キムチ適量
*大根甘酢漬け適量

材料A

カップ5
みそ大さじ2
大さじ2
にんにく1かけ
昆布(5cm角)1枚

~たれ~

赤味噌大さじ2
みりん大さじ1
砂糖大さじ1
大さじ1
すり白ごま大さじ1
豆板醤小さじ1
にんにく(すりおろす)少々

作り方

  • 1豚肉は室温に30分ほどおく。直径18cmほどの鍋に[A]を入れて混ぜ、強火にかける。煮立ったら豚肉を入れ、再び煮立ったら弱火にして30分ほど煮る。火を止め、そのまま30分ほどおく。
  • 2たれの材料はよく混ぜる。
  • 3[1]のゆで豚を3mm 幅の薄切りにし、器に盛る。サンチュ、えごまの葉、サニーレタス、甘長唐辛子、たれを添える。好みで大根キムチや大根の甘酢漬けも添える。
  • 4葉野菜の上にゆで豚をのせて包む。好みでししとうやキムチや大根の甘酢漬けも一緒に包み、たれをつけて食べる。

*大根甘酢漬け作り方

  • 1大根1/4本分は薄くスライスして塩少々を振り、米酢大さじ5と砂糖大さじ2と1/2 塩小さじ1/2と混ぜ合わせたものに1時間漬ける。