韓国のヘルシー豚肉料理 ポッサム
2024年7月20日
材料(2~3人分)
豚肩ロースかたまり肉 | 400g |
サンチュ | 12枚 |
えごまの葉 | 12枚 |
サニーレタス | 適量 |
ししとう | 5~6本 |
キムチ | 適量 |
*大根甘酢漬け | 適量 |
材料A
水 | カップ5 |
みそ | 大さじ2 |
酒 | 大さじ2 |
にんにく | 1かけ |
昆布(5cm角) | 1枚 |
~たれ~
赤味噌 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
酢 | 大さじ1 |
すり白ごま | 大さじ1 |
豆板醤 | 小さじ1 |
にんにく(すりおろす) | 少々 |
作り方
- 1豚肉は室温に30分ほどおく。直径18cmほどの鍋に[A]を入れて混ぜ、強火にかける。煮立ったら豚肉を入れ、再び煮立ったら弱火にして30分ほど煮る。火を止め、そのまま30分ほどおく。
- 2たれの材料はよく混ぜる。
- 3[1]のゆで豚を3mm 幅の薄切りにし、器に盛る。サンチュ、えごまの葉、サニーレタス、甘長唐辛子、たれを添える。好みで大根キムチや大根の甘酢漬けも添える。
- 4葉野菜の上にゆで豚をのせて包む。好みでししとうやキムチや大根の甘酢漬けも一緒に包み、たれをつけて食べる。
*大根甘酢漬け作り方
- 1大根1/4本分は薄くスライスして塩少々を振り、米酢大さじ5と砂糖大さじ2と1/2 塩小さじ1/2と混ぜ合わせたものに1時間漬ける。
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