ひよこ豆のぺースト フムス
2024年7月20日
材料(作りやすい量)
グリーンオリーブ(種ぬき) | 5~6個 |
オリーブオイル | 適量 |
カイエンヌペッパー(あれば) | 適量 |
クミンシード(あれば) | 適量 |
イタリアンパセリ(飾り用) | 適量 |
バゲットの薄切り | 適量 |
材料A
ひよこ豆(水煮缶) | 汁気を切って300g |
練りごま | 大さじ2 |
ギリシヤヨーグルト | 大さじ3 |
塩 | 小さじ1/3 |
作り方
- 1フードプロセッサーにAを入れて滑らかになるまで攪拌する。
- 2[1]を皿に盛り、中央を窪ませる。グリーンオリーブを散らし、カイエンヌペッパーとクミンシードを全体にかける。窪みにオリーブオイルをたっぷり入れ、イタリアンパセリをあしらう。
- 3[1]のゆで豚を3mm 幅の薄切りにし、器に盛る。サンチュ、えごまの葉、サニーレタス、甘長唐辛子、たれを添える。好みで大根キムチや大根の甘酢漬けも添える。
*フムスは中近東ではポピュラーな料理でピタパンに野菜と一緒に挟んでも美味しい。また、サラダにかけるのもおすすめです。